ريحانة عرفج
عدد المساهمات : 54
نقاط : 92
التقيـيم : 1
تاريخ التسجيل : 16/04/2011
الموقع : المدينه المنوره العزيزيه
 |  موضوع: الروتين والسمنه الإثنين 25 أبريل 2011, 1:08 pm | |
| صباح الخيرات على السمينات قبل الرشيقات توجد علاقه بين الروتين اليومي للحياة وزيادة الوزن حتى وان كنا لانعاني من السمنه وذلك بسبب الرتابه اليوميه للاعمال المنجزه حيث يصبح الجسم خائف من فقدان الوزن ولكي نبتعد عن ذلك علينا خداع الجسم وذلك بتغيير نوع الطعام مثلا انا لا اكل الطماطم الاثلاث مرات في الاسبوع انا اجعلها يوم بعد يوم انا اخاف من الحلا ولا ااكله خوفا من الزياده ولكن اجعلى لك نصيب من الحلا في اول اليوم وذلك لزيادة نشاطك وكذلك في اول اليوم يحرق سريعا هذا من حيث الاكل اما من حيث العمل اليومي في المنزل ابدائي في الطبخ قبل التنظيف يعننننننننننننننننننني باالعربي سوي حوسه راسا على عقب تحركي بسرعه وحركي يديك وهكذاااااااااااااااااااااا فظني بكم اذكيااااااااااااااااء تعرفووووووووووووو تعملوها سهله فلنطبقها لانه اذا مانقص الوزن حافظنا عليه من الزياده وجعلنا اجسامنا ذاتتتتتتتتتتتتتتتتتتت صحه ولياقه دمتم ببببببببببخيررررررر صلوووووووووووووووا على الحيب محمد ريحانة عرررررررررفج  | |
|
سـمـاهـــر الـصـيـفـــي
عدد المساهمات : 1847
نقاط : 2186
التقيـيم : 9
تاريخ التسجيل : 16/02/2011
| | موضوع: رد: الروتين والسمنه الثلاثاء 26 أبريل 2011, 3:46 am | |
| معلووومة رااائعة
يسلموو ريحانه
^_^ | |
|
" قطرآت الندى "
عدد المساهمات : 2401
نقاط : 2520
التقيـيم : 23
تاريخ التسجيل : 03/10/2010
العمر : 29
الموقع : الزمن × السرعة ~.~
| | موضوع: رد: الروتين والسمنه الثلاثاء 26 أبريل 2011, 10:14 pm | |
|
بالفعل افكار جميلة
بالقعل الكسل من اول مسببات السمنة
ربي يسعدك ع الموضوع المتالق
ربي يوفقك دنيا واخرة
لكي حبي واحترامي
^.^
| |
|
الزهرة الفارسية
عزيمــة لا تقبـل الهزيمـة
عدد المساهمات : 557
نقاط : 791
التقيـيم : 16
تاريخ التسجيل : 21/02/2011
الموقع : ينبع الصناعيه
| | موضوع: رد: الروتين والسمنه الثلاثاء 26 أبريل 2011, 10:21 pm | |
|
مشكــورة ريحانه
على النصائح الرائعـــــه
بإنتظــار جديدك
ربي يحميكــ | |
|
